Una Nuova Ricerca Rileva Che è Fondamentale Per Noi Incontrare Gli Amici Almeno Due Volte A Settimana

2023 Autore: Jessica James | [email protected]. Ultima modifica: 2023-08-25 04:22

Ma la cantante Cindy Lauper aveva ragione quando ha cantato la canzone "quando la giornata lavorativa è finita, le ragazze vogliono solo divertirsi". Secondo i risultati della ricerca internazionale, frequenti incontri regolari con gli amici sono essenziali per il nostro benessere psicologico e anche fisico. Abbiamo chiesto alla psicologa praticante Tatiana Ogneva-Salvoni di chiarire i motivi per cui è così.

Tatiana Ogneva-Salvoni

Psicologo praticante

Senza incontrarsi con gli amici, la vita delle donne si attenua ed è piena di dolore. Le donne sono così organizzate che abbiamo bisogno di scambiare energia con altre donne, sostenere qualcuno e sentire sostegno, discutere le nostre vite, ridere e solo a volte sederci insieme in silenzio, respirare l'aria dell'essere. Ma non c'era! I sociologi hanno scoperto che solo due donne su cinque nel mondo riescono a trovare il tempo per un aperitivo e per chiacchierare con gli amici.

"L'amicizia è una risorsa vitale molto sottovalutata", ha detto una volta al New York Times la dottoressa Karen Roberto, direttrice del Virginia Institute for Society, Culture and the Environment. E il dottor Robin Dunbar dell'Università di Oxford, professore emerito di psicologia evolutiva e autore di una ricerca sulla socializzazione delle donne, ha aggiunto: "Incontrare quattro amici a settimana è solo un'esigenza fondamentale per la comunicazione della psiche di una donna. Questo è il fondamento del benessere psicofisico e della salute di una donna moderna!"

C'era una volta le donne che passavano davvero molto tempo l'una con l'altra, erano sempre in contatto con il resto. Insieme erano impegnati nella raccolta, nella crescita dei bambini, nel cucito, nel lavoro a maglia, nel pettegolezzo e così via. E nella nostra epoca di individualizzazione, questi numeri sembrano quasi fantastici. Ecco cinque benefici scientificamente provati della terapia con la fidanzata.

1. È il perfetto anti-stress

Più contatti e interazioni ha una donna con altre persone, più è resistente allo stress. Sembra che stia pompando la sua abilità di reazione. Ed ecco cosa ha scoperto lo studio dell'Università della California (controlla la formulazione, poi parla con i tuoi amici): Il repertorio comportamentale delle donne in risposta allo stress è più ampio di quello degli uomini. Gli uomini rispondono allo stress attraverso meccanismi ancestrali di sopravvivenza: lotta o fuga. E le donne socievoli hanno anche nel loro arsenale un metodo per rilasciare l'ossitocina, un ormone che riduce lo stress e ha un effetto calmante. Inoltre, questo meccanismo è potenziato dagli estrogeni e accelerato nei rapporti con le amiche.

"Le donne sono una grande fonte di sostegno e aiuto reciproco", scrive Rutellen Josselson, coautrice di Best Friends: The Pleasures and Dangers of Friendship in Girls and Women.

- Le donne hanno bisogno di uno spazio in cui possano comunicare e godere della libertà che hanno solo nella cerchia delle altre donne. Questa è un'esperienza di benessere, che non si può abbandonare e che si trasferisce in altre aree, tenendo a galla la donna.

2. Aumenta l'aspettativa di vita

In senso letterale, una persona vive più a lungo se ha più connessioni sociali. Ciò è stato dimostrato dalla dott.ssa Laura Cousin Klein e Shelley Taylor, che hanno condotto una ricerca all'Ucla. Hanno scoperto che mantenere relazioni sociali di qualità con gli amici, le persone con le quali si è sulla stessa lunghezza d'onda, generalmente abbassano la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e i livelli di colesterolo. Inoltre, l'amicizia tra le donne aiuta le donne stesse a conoscere meglio se stesse, a definire i loro veri desideri, a colmare le lacune emotive nella vita familiare. Chiacchierare con le amiche ha un effetto davvero terapeutico. E non è tutto.

"Le persone con una rete più ampia di contatti sociali si ammalano di meno, si riprendono più rapidamente dagli interventi chirurgici e hanno un'aspettativa di vita più elevata, che colpisce anche i loro figli", ha affermato il professor Robin Dunbar.

3. Aiuta nel lavoro

Questi sono solo numeri, ma anche impressionanti. Il 45% delle persone in cerca di un nuovo lavoro si affida alla socializzazione con gli amici. E secondo i ricercatori di Glassdoor, questo canale attrae davvero il 70% dei reclutatori che comprendono l'importanza dell'amicizia tra i propri dipendenti. Perché le persone tendono a scegliere quelli che sono come loro. Quindi la comunicazione con gli amici allarga gli orizzonti professionali.

4. Migliora la qualità del sesso nelle coppie

Sembrerebbe, dove sono amici e fidanzate. Ma un team di ricercatori americani ha scoperto che l'amicizia migliora la qualità della vita sessuale di una coppia.

Più del 70% di coloro che trascorrono spesso del tempo con i propri amici nota che è l'amicizia e il supporto amichevole che dà un maggiore senso di fiducia e attrattiva, che rende una donna più fiduciosa con il marito.

5. Più consapevolezza

Una donna pensa e avvia il processo di consapevolezza nel momento in cui parla, mentre un uomo ha solo bisogno di tacere per questi processi cognitivi. E se una donna tace, se non ha nessuno con cui discutere i suoi affari correnti, i suoi acquisti, i suoi desideri e le sue azioni, allora presto inizia a commettere molti atti avventati, fare alcune cose stupide, comprare la cosa sbagliata e in generale, molto va al diavolo. Puoi anche parlare con tuo marito o chattare sui social network. Ma questa non è una comunicazione completa. Inoltre, le specifiche delle conversazioni femminili, ad esempio, su quale camicetta è meglio indossare per questa gonna, quale aspirapolvere scegliere, quale sistema di pulizia più recente esiste e quale cerchio per un bambino, ecc., Possono essere sopportati solo da un'altra donna. Qualcosa può essere discusso con il marito, ma in molti momenti femminili, il cervello maschile si blocca e si fonde. Quindi l'amicizia femminile è anche un fattore per la sopravvivenza e la sicurezza della psiche femminile.