2023 Autore: Jessica James | [email protected]. Ultima modifica: 2023-11-26 15:50
Non è un segreto che una corretta alimentazione sia la chiave per la salute, la bellezza e la longevità. Un'altra cosa è che non tutti sono in grado di controllare la propria dieta, per cui ci sono ragioni abbastanza logiche. Ad esempio, l'incapacità di cucinare cibo sano o la mancanza di tempo per questo - tutto ciò abbatte il regime alimentare e una dieta malsana, a sua volta, influisce negativamente sul nostro aspetto. BeautyHack ha capito empiricamente di quali corsi online fidarsi e perché.
www.daryakarelina.com
Istruttrice di fitness e titolare del certificato ISSA in nutrizione fitness, Daria Karelina ha organizzato il suo corso online "Le basi di una corretta alimentazione e dieta per qualsiasi scopo". Il corso di quattro settimane ti immergerà nella teoria e nella pratica della buona alimentazione e alla fine sarai in grado di creare il tuo piano sia per la perdita di peso che per il mantenimento del peso. Il grande vantaggio è che puoi personalizzare le tue classi per adattarle al tuo programma. Per la motivazione, vai sul sito di Dasha: lì i suoi studenti pubblicano le loro foto prima e dopo.
Il corso dura quattro settimane. Costo del corso: 8500 rubli.
www.elementaree.ru
Il servizio Elementaree offre un nuovo servizio insolito, vale a dire un costruttore di cibo. Per fare ciò, è sufficiente compilare un modulo sul sito Web e il nutrizionista e lo chef elaboreranno un programma nutrizionale personale. Inoltre, i prodotti vengono acquistati per i clienti, lavati, tagliati e consegnati direttamente a casa loro. In questo modo si ottiene una dieta varia e sana, ricca di vitamine e minerali importanti per una vita attiva in città.
Il prezzo dell'abbonamento dipende dalla durata del servizio: "Solo per una prova" (da due a quattro giorni) - 1500 rubli / giorno, "Primi risultati" (da 5 a 27 giorni) - 1200 rubli / giorno, "Nuove abitudini" (da 28 giorni) - 965 rubli / giorno.
www.coloregusto.ru
Il corso vegetariano online di Color E Gusto ti insegnerà come organizzare i tuoi pasti in modo competente, reintegrando tutti i nutrienti mancanti. Inoltre, imparerai come diversificare la tua dieta, come scegliere gli alimenti nel negozio e come ottenere l'elenco segreto vegano.
Durata del corso: 14 lezioni, 2 ore ciascuna. Costo del corso: 10200 rubli.
www.coursera.org/learn/childnutrition
Per coloro che parlano correntemente l'inglese, offriamo il corso online di cucina e nutrizione infantile della Stanford University, che promuove un'alimentazione sana per i bambini. Il corso è tenuto da Maya Adam, M. D., e spiega come preparare semplici pasti fatti in casa. Periodicamente, le lezioni sono integrate da lezioni sull'alimentazione sana.
Il corso è gratuito, tenuto in inglese, con sottotitoli in inglese. Durata del corso: 5 settimane.
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