Uno stile di vita sano 2023, Settembre
L'herpes labiale compare se infettato dal virus herpes simplex di tipo 1. Per la prima volta, una persona può incontrarlo nella prima infanzia: quando si bacia, usando le posate con gli adulti e un cappello d'aria
Cosa mangiare per dimagrire, a quale massaggio iscriversi e come scegliere il trattamento di riduzione del volume ideale? Endosphere Therapy è una delle più recenti tecniche di massaggio hardware più richieste in cosmetologia. Abbiamo imparato da
Fai spazio, matcha, acqua di cocco e succo di sedano! Sei stato sostituito da un'altra tendenza: kombucha. E, a differenza di altri supercibi stranieri, molti di noi lo hanno conosciuto da bambini. Ricorda il ba da tre litri
Gli occhiali da sole, come la borsa, non possono essere economici, o almeno acquistati in vendita da un produttore sconosciuto. Ma, a differenza di una borsa, non si tratta di moda, si tratta di salute. Se gli occhiali non proteggono dai raggi ultravioletti
Una nuova campagna online - ora contro il fluoro nei dentifrici. Gli influencer dello stile di vita sano lanciano l'allarme: l'effetto del fluoro sul corpo non è del tutto compreso, ma è veleno. Sì, dicono, combatte la formazione della carie, ma se hai ragione pi greco
La malattia è più facile da prevenire che curare - una verità immutabile che sentiamo dall'infanzia. Fortunatamente, negli ultimi anni, ci sono state ancora più opportunità per la ricerca sul corpo. Oltre ai controlli sanitari popolari (gratuito di
Fino a poco tempo, la meditazione era considerata qualcosa dal mondo dello yoga e della religione. E ora le star di Hollywood, le top model, gli chef Michelin e persino gli scienziati parlano delle loro pratiche. La citogenetica Elizabeth Blackburn, vincitrice del Premio Nobel
Test che ti diranno cosa mangiare per dimagrire e per rendere la tua pelle perfetta sembravano un sogno non molto tempo fa. Ora test genetici che determinano la tua predisposizione alle malattie, l'alimentazione e l'esercizio
Editor Natalia Kapitsa - su quali segni possono essere usati per giudicare l'amore prematuramente scomparso. Quante volte ti dici "basta!", Ma allo stesso tempo rimani in una relazione dolorosa per te stesso? Quante volte interno
Il pilates dovrebbe essere praticato parallelamente ad altri sport, poiché aiuta il corpo, afferma l'esperta di movimento Victoria Borovskaya. 1 Il Polstar Pilates System non è solo allenamento su un tappetino o su un'attrezzatura. Questo è pratico
Durante l'isolamento, solo la formazione online era più popolare delle ricette per le query nei motori di ricerca. Palestre, studi e trainer hanno risposto subito a questa domanda: era possibile trovare (e spesso gratuitamente) lezioni
Ma provi - ti piacerà il risultato! Se all'età di 20 anni una donna può permettersi di non seguire troppo rigorosamente le regole di uno stile di vita sano, allora a partire dai 40 anni ogni "assenteismo" rischia di essere segnato da una ruga o da troppo
Negli ultimi giorni estivi, voglio solo scappare da qualche parte - lontano dalla città, più vicino alla natura. Fai un picnic vicino al fiume, al mare o almeno al parco, goditi il sole, fai scorta di umore di vacanza per un uso futuro, in modo che
"È meglio non mangiare prima dell'esercizio!" - loro hanno detto. Sì, quando si tratta di una ricca colazione 10 minuti prima della corsa. Ma anche gli appassionati di sport accaniti conoscono l'importanza di un pasto completo o di uno spuntino pesante
Non solo la nostra figura dipende dall'alimentazione, ma anche dal nostro benessere. Tuttavia, ciò che si adatta a una persona è completamente controindicato per un'altra. È possibile determinare prodotti importanti per il corpo mediante un esame completo in clinica o
Il 14 agosto l'attrice ha 54 anni. Ma il suo corpo è perfetto! E Holly lo ha mostrato di recente, ripetendo il servizio fotografico in costume da bagno arancione, simile a quello che indossava 18 anni fa per il ruolo di Bond girl (guarda la foto qui). Di tale
Nataliya Kapitsa, editor di BeautyHack.ru, su quali abitudini rovinano le relazioni e se è possibile sbarazzarsene. Bocca sul castello L'autore del libro "Man from Mars, Wife from Venus" John Gray dice che l'uomo e la donna sono
Se non ti piace correre, camminare è la tua opzione! Esperti, medici e istruttori affermano da tempo che lunghe passeggiate veloci possono sostituire un vero e proprio allenamento cardio. Ma è possibile perdere peso e mantenere il corpo in buona forma?
Cos'è il fitness 3D e gli esercizi in tre dimensioni, chi è utile, come farlo
Ci sono molti piatti a base di uova, ma non sorprenderai nessuno con una frittata con condimenti diversi, uova in camicia e shakshuka. Queste opzioni si trovano nel menu di quasi tutti i bar e ristoranti e i metodi per la loro preparazione possono essere facilmente trovati su Internet. Condividiamo p
Isabelle Gular, 35 anni, ha pubblicato ancora una volta un video su Instagram che puoi guardare per sempre. In esso, una top model in palestra ingrandisce la telecamera, concentrandosi su addominali perfetti, fianchi tonici e glutei. Focu
Perché gli adepti del fitness amano così tanto gli elastici per lo sport? Sì, perché queste fasce elastiche permettono di pompare completamente diversi gruppi muscolari, anche per chi lavora regolarmente con i pesi. Comporre con competenza una formazione
Quindi, tutte le restrizioni sono state rimosse, ora puoi tornare di nuovo all'allenamento all'aperto. Puoi, ma è meglio stare attenti. Gli esperti di Elastic Studio e Encore Fitness hanno preparato una breve istruzione per aiutarti a diversificare
Redattore Natalia Kapitsa - su cosa la aiuta a mantenere la sua salute e bellezza dopo i 30 anni. Oggi ci sarà una sincera confessione: non sono mai stata un'avida sana. Piuttosto, al contrario - è sempre appartenuta a teppisti di bellezza, chi
L'editor di BeautyHack.ru Nataliya Kapitsa - sulle regole del consumo sicuro di dolci e altri alimenti dannosi per la figura. L'evoluzione del mio rapporto con il cibo è più o meno questa: mangio di tutto, mangio solo cibo sano e non
Per quanto tempo dovresti impostare la sveglia? - Per settembre, per favore. Tali dialoghi non sono rari a casa mia, nella famiglia di gufi cronici, gufi reali e altri gufi. Vai a letto alle 22:00, come consigliato dai dottori del sonno? Otley
L'editor di BeautyHack.ru Natalia Kapitsa ha già condiviso la sua esperienza di un tale sistema nutrizionale, ma era più interessata ai risultati dal punto di vista della salute: non è importante per Natasha perdere peso. Il caporedattore Natalya Pikus ha iniziato l'esperimento
Mamma, una blogger, una ragazza che non aveva paura di trasferirsi da una piccola città a Mosca, Kristina Dudkova (@kristitheone) ha raccontato a BeautyHack la sua filosofia e i suoi principi. Avviso spoiler: un articolo può cambiarti la vita! 1 Vita
Recentemente vengono spesso promosse diete e sistemi nutrizionali, nella dieta di cui ci sono molti frullati e succhi appena spremuti. Sono davvero così utili? Scopriamolo insieme alla nutrizionista Polina Vysotskaya
Tutte le informazioni sulla cellulite dovrebbero essere in un articolo! - abbiamo deciso e chiesto a Elena Chernyavskaya, istruttrice di fitness, fondatrice di un marchio di cosmetici naturali e di un popolare blog Instagram con oltre un milione di spettatori (@lenel
Ci possono essere molte ragioni e atteggiamenti che portano a mangiare troppo, e il problema non è affatto in te! Insieme alla psicologa e terapista gestalt certificata Alina Bugrim (@psychologist_alina_bugrim), abbiamo esaminato le ragioni principali
Segui ciecamente i consigli dietetici e dimagranti dei social network (anche se una superstar con milioni di follower ne parla) - non è una buona idea. Siamo tutti molto individuali, quindi prima di entrare in qualsiasi coda alla moda
La preparazione per perdere peso è ora importante quanto il processo stesso: finalmente ce ne siamo resi conto. Hai deciso di iniziare il percorso verso i cambiamenti nel corpo? Quindi controlla prima il tuo corpo per assicurarti che tutte le funzioni funzionino come un orologio. E
Blogger e autrice di Marathon: 21 Days Without Sugar, Urula Kim descrive in dettaglio i suoi allenamenti e spiega perché è contraria a divieti e restrizioni alimentari. Lo sport è apparso nella mia vita all'età di 18 anni. A quel punto
Inutile dire che il grano saraceno è ora - prodotto numero uno. Ma, con nostra sorpresa, uno degli argomenti più popolari nei social network è - non dove comprarlo, ma davvero un prodotto essenziale per persone sane avanzate? M
La personal trainer Julia Mayevskaya ha detto se l'allenamento a circuito può sostituire l'andare in palestra, perché il tempo di pausa ottimale tra le serie è - 10 secondi e di quale attrezzatura hai bisogno. 1 Regola numero 1: adempiere
La società di ricerca americana Grand View Research prevede che il mercato globale della nutrizione sportiva raggiungerà i 31 miliardi di dollari entro il 2027. Ciò significa che durante questo periodo crescerà dell'8,9%. Tale progresso
La top model Emily Didonato invita alla quarantena o all'autoisolamento non per perdere tempo invano, ma per fare sport! E questo non richiede molto tempo, da 10 minuti al giorno puoi allenare perfettamente tutti i gruppi muscolari e allo stesso tempo aumentare
Sii consapevole del tuo corpo e della tua salute - il valore principale ora. Amare il corpo, lavorarci sopra, allenarti per il piacere e per l'anima, non tormentarti per un pezzo di torta mangiato e non soccombere all'influenza di b
Se stai ancora rimandando l'allenamento e stai aspettando l'occasione giusta per iniziare a condurre uno stile di vita sano, guarda i film della nostra selezione. Le trame di queste immagini (alcune, tra l'altro, sono basate su eventi reali!)